En détail

Description de la formation:

« La respiration est La Première Nourriture de l’être humain ! » Qu’est-ce que c’est vraiment l’action de respirer? Comment respirez-vous ? Qu’est-ce que nous procure une bonne respiration ? La respiration peut nous aider pour améliorer le sommeil, la santé, la vie ? Des méthodes et des exercices de respirations proposées durant cette journée de formation, vous apporteront les réponses à toutes ces questions et vous apprendront à respirer consciemment et utiliser la respiration comme un remède contre des problèmes de santé, de quotidien. La respiration est un outil indispensable que chacun de nous a en permanence, dans n’importe quelle situation. Il nous suffit d’en prendre conscience et d’apprendre à l’utiliser. La respiration est accessible également aux enfants. Pour eux, cette action bienfaisante, peut devenir un jeu amusant, un voyage, une découverte de leur corps, un apprentissage qui leur servira tout au longue de leur vie. La respiration peut améliore notre santé physique, émotionnelle, psychique, énergétique.

 

Objectifs et compétences à acquérir:

Durant cette formation, vous découvrirez l’importance et la richesse de la respiration. Vous apprendrez à respirer consciemment. Vous découvrirez la magie de l’inspiration et de l’expiration. Vous apprendrez des différentes techniques de respiration (calmante, énergisante, guérisseuse, libératrice, masseuse, créatrice…) pour votre bien-être. Vous apprendrez à écouter et à comprendre votre corps pour pouvoir le bien nourrir avec chaque gorgée de l’air. Vous apprtendrez à d’être votre propre guérisseur. Grâce aux techniques proposés, vous apprendrez à installer la paix intérieur, à vous remplir de l’énergie, à vous libérer de pensées et d’émotions perturbatrices, à calmer des douleurs physiques, à vous ressourcer et harmoniser votre journée.

 

Irina Fedotova 

Sophrologue

 

 

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