En détail

Nous avons tendance à mélanger sentiments et émotions. Il est donc important d’apprendre à les différencier afin de les gérer au mieux. Derrière les émotions se cachent des besoins insatisfaits. Détecter nos besoins, que révèlent nos émotions, est tout un apprentissage auquel nous nous attellerons.

Au sortir de la formation, grâce aux apports théoriques et aux exercices pratiques, les participants auront l’opportunité de continuer à développer leurs compétences à utiliser positivement l’énergie induite par leurs émotions et les émotions des autres, d’augmenter leur empathie envers eux-mêmes et envers l’autre et d’en faire une clé de coopération.

Objectifs et compétences à acquérir
Différencier émotion, sensation et sentiments : compréhension des effets sur notre corps, sur nos réactions intellectuelles et relationnelles.
Reconnaître les différents sentiments, identifier les causes et effets.
Identifier l’énergie positive et constructive derrière chaque sentiment.
Apprendre à utiliser cette énergie respectueusement pour soi et avec l’autre.
Élargir la conscience aux flux et reflux des émotions autour de soi, comprendre qu’elles interagissent.
Apprendre à en parler pour désamorcer les situations difficiles.

Méthodes
Exposé théorique
Réflexions communes
Auto-évaluation
Pistes concrètes de mise en pratique
Analyse de situations

Formation validée pour 12 heures par la commission formation continue (loi modifiée sur la jeunesse).