En détail

  • Gezielte Entspannungstechniken kennenlernen (Massagen, Phantasiereisen, kreative Ausdrucksformen)
  • Bewegungsspiele
  • Gestaltung von Räumen/Umfeld
  • Ruhepunkte in Alltagssituationen finden

Objectifs

  • Fähigkeit entwickeln Stress zu erkennen und zu bewältigen
  • Muskeln des Körpers, sowie die geistige-emotionale Befindlichkeit zur Ruhe bringen
  • Entwicklung von Körperbewusstsein
  • Wahrnehmung von Eigenkompetenz
  • Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
  • Selbsterfahrung von Entspannungswirkungen

Méthode

  • Überwiegend Praxis
  • Methoden der Entspannung und Anspannung

Validation no.2017_04_ANB_13/7

EquipementIso-Matte/Decke und bequeme Kleidung

Inscription