En détail
Objectifs
- Comprendre la posture de la pratique
- Découvrir les impacts sur la relation à soi, aux autres et au monde
- Explorer les trois dimensions de la pleine conscience : les sensations corporelles, les émotions et les pensées
- Expérimenter ensemble : la compréhension et la transmission passent par la pratique personnelle et la mise en situation
- Découvrir comment l’introduire de façon attractive et rapide avec les enfants dans votre structure
Plan de la formation
→ 1er jour :
- Plan et objectifs : savoir/savoir-être/savoir-faire
- Ecarter les idées reçues et définir la méditation
- Les impacts validés
- La pratique avec les enfants
- Les difficultés
→ 2ème jour :
- Entraînement à l’animation
- Les émotions
- Les émotions du point de vue de la pleine conscience
- Pratique formelle et informelle
→ 3ème jour :
- Retour sur pratique, supervision
- Les pensées
- Les pensées du point de vie de la pleine conscience
- Le stress
Inscription