En détail

Objectifs

  • Comprendre la posture de la pratique
  • Découvrir les impacts sur la relation à soi, aux autres et au monde
  • Explorer les trois dimensions de la pleine conscience : les sensations corporelles, les émotions et les pensées
  • Expérimenter ensemble : la compréhension et la transmission passent par la pratique personnelle et la mise en situation
  • Découvrir comment l’introduire de façon attractive et rapide avec les enfants dans votre structure

Plan de la formation

→ 1er jour :

  • Plan et objectifs : savoir/savoir-être/savoir-faire
  • Ecarter les idées reçues et définir la méditation
  • Les impacts validés
  • La pratique avec les enfants
  • Les difficultés

→ 2ème jour :

  • Entraînement à l’animation
  • Les émotions
  • Les émotions du point de vue de la pleine conscience
  • Pratique formelle et informelle

→ 3ème jour :

  • Retour sur pratique, supervision
  • Les pensées
  • Les pensées du point de vie de la pleine conscience
  • Le stress

 

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