En détail

Objectifs :

  • Avoir des outils pour récupérer et vous ressourcer au quotidien
  • Ressentir la confiance en vous et la développer
  • Comprendre vos réactions sous stress
  • Mieux connaitre vos forces et adopter vos lunettes « aidantes »
  • Développer vos ressources et capacités de gestion du stress

 

Plan de formation :

 

Module 1 :

  • Évaluer votre niveau de stress et de fatigue physique, mentale et émotionnelle
  • Des outils simples de gestion du stress au quotidien
  • Vous connecter à vos ressources en vous
  • Des changements pas à pas

Module 2 :

  • Ressentir la confiance EN VOUS
  • Confiance en vos forces identifiées
  • Comprendre les mécanismes de la confiance en vous
  • Renforcer votre confiance par l’action

Module 3 :

  • Identifier vos réactions sous stress
  • Ressentir la concentration mentale et l’ancrage pour garder son calme
  • Comprendre les mécanismes du stress
  • Le rôle des émotions positives au travail
  • Vos pensées et vos lunettes aidantes

 

 

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